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vendredi 6 mai 2011

torsades sauce rouge au maquereau

aujourd'hui je vous presente un plat convivial de pates au maquereau , poisson gras riche en omega 3 .........
c'est un plat rapide , facile et gouteux 

commencer par faire une sauce tomate : faire revenir 3 gousses d'ail dans de l'huile d'olive , puis ajouter une boite de tomates pelées et les condiments : sel , poivre , une "pierre de sucre" , du basilic et si vous aimez une petite boite de concentré de tomates 
laisser mijoter a feu doux
puis cuire les torsades dans de l'eau salée 
ajouter a la sauce 2 boites de maquereau a la tomate ....pendant que les pates cuisent
ensuite egoutter les pates et les melanger a la sauce §§§§§§§§


j'attends comme d'habitudes vos variantes gourmandes !!!!!

6 commentaires:

  1. hummmmmmmmm merci ma francesca un bon petit plat , a testé inchallah ! bisous et bon vendredi a toi ma belle

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  2. hummmmmm, il à l'air trop bon j'adore lesspâter

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  3. humm les bonnes pates,kaychahiw!!
    Bonne fin de semaine!!
    gros bisous***

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  4. une assiette bien appétissante bravo ma belle
    bonne soirée

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  5. Bon début de semaine ma belle!!
    Bisous***

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  6. En effet! c'est très facile, mais oh combien c'est bon ça!!! je le fais aussi, les enfants adorent.
    Très bonne semaine, bises aux enfants.

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